[...] pole do popisu. Wrzucam miskę z weekendu. W piątek był basen, udało mi się nędznie udawaną żabką pokonać 32 długości basenu po czym wytchnąć chwilę na saunie. Sobota znowu pod znakiem machania młotem, siania ziemi i zasuwania z taczką (zakres czasowy 9-21). Miska grillowo warzywna. Niedziela nietreningowa ale zakupowa - czyli spacery na [...]
[...] soli ale jakbym nagle zrzuciła bardzo dużo wody. Pomijam, że bardzo dużo sikam (wstaję w nocy, co mi się bardzo dawno już nie zdarzało), a nie zaczęłam pić nagle więcej. A po drugie jakby wyrysowały mi się na ciele żyły, wyszły pod skórę? Jakby mnie kto mazakiem sinym pobazgrał... Nie żeby mi przeszkadzało, ale zmiana zauważalna. Tak ma być?
[...] Twoje pytanie to zdałam sobie sprawę z własnego skrótu myślowego Nie, nie zapinam stanika pośladami Barki z przodu dostały w kość Zapinałam się dzisiaj w pasie i podciągałam zbroję do góry Tarczyca - wiesz, jest taka szansa biorąc pod uwagę wyniki badań moich, plus facjata zaczęła mi się złuszczać jakoś taki dziwnie - nie jak [...]
[...] plażę kostiumu dwuczęściowego zamiast worka pokutnego po kostki /-) I pytanie na dziś - bo Małż mój stwierdził, że od kiedy ćwiczę intensywnie rzucił mi się cellu :-| No i rzeczywiście jakbym była paradoksalnie gładsza w dotyku - pod dłonią, ale wizualnie doopa i uda obrzydliwość. Czy to normalne i przejdzie czy to mi się coś yebie w organizmie?
[...] do badań z 20 września), LDL ze 142 do 117 (dieta plus omega-3) przy normie do 129, ale niestety HDL spadło też z 61 do 55 a przydałoby się powyżej 65. Czym to można podbić? Można do tego omega-3 w kapsułkach pić tran czy to już przeginka? Kolejna pozytywna rzecz - moje grzybki dotarły przed weekendem :-) Kefirki śmiesznie pachną - słodko [...]
Cieszę się, że Shock Absorber dotarł przed świętami :-)) Niestety moje kettle nie dotarły pod choinkę :/ Wczoraj ugotowałam zupy z soczewicy takiej, o jakiej kiedyś Ruda wspominała. Przepyszna! I mleczko kokosowe mi wcale nie przeszkadzało w smaku, wręcz smakuje mi prosto z puszki. Martucca - czy mleczko kokosowe ma podobne właściwości jak olej? [...]
[...] obciążeń na domowej futrynie okazuje się, że to goowno można palcem wgnieść więc drążek zmiażdży toto aż po ścianę. Plan B - mocowania na ścianie w przedpokoju malowane pod kolor ściany i demontowalne coś - pasuje nam firma marbo, teraz pozostaje tylko wyspawać te montowania i można szaleć. Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2012-01-24 [...]
[...] ale znam osoby, co stosują i są zadowolone... a jak trenujesz, na czczo czy gdzieś w tzw międzyczasie? chodzę do pracy na 6 ;-) o 4.30 już tak ptaki świergolą mi pod oknem, że i tak się ciężko śpi. odkąd pamiętam tak jem, raz większe okno, raz mniejsze, ale między ostatnim, a pierwszym posiłkiem musimy być min. 12h przerwy, bo [...]
[...] że tu raczej problemem nie jest nadmierna waga, a sporo stresu,jaki miałaś możliwe też że za dużo naraz, ciećie kalorii, trening, cardio to kolejne stresory ścinka kalorii, podkrcenie neat i treningi regularne wystraczyć powinny Twój brzuch nie jest gruby,a raczej wypchnięty, poszukała bym przyczyn w sresie, hormonach, ukłądiepokarmowym, [...]
[...] rozgrzane. Od wczoraj odczuwam absolutnie wszysko, każdy najmniejszy mięsień jakby miała megazakwasy po personalnym z szakalem. Niestety boli mnie też bardzo, nie tylko pod pachą i w jej okolicy, ale też między łopatkami i wogóle szkoda gadać :-( Chyba to uczucie rozpychania, że coś tam niby jest lekko zelżało, więc może kiedyś będzie ok ;-) [...]
[...] tarczycowy,lipidowy - jak brać arimidex i czy faktycznie warto go brać? A może coś innego? kolega doradzał 0,5 tabletki/7dni, co sądzicie? Arimidex lub inny IA dawkujemy pod wyniki badan estro - muszisz je najpierw zrobić - specjalnie pod cykl zmieniłem keto na węgloze. Niestety chyba będę wolał wrócić do tłuszczowej. Czy faktycznie jest to [...]
pewno sam wrzesień tak jak jest do tej pory, że tylko mieciac;-) ale kto wie co tam masi ma w planach chociaż jakby były brane pkt pod uwage z każdej rundy to Ci co sobie przerwe zrobili mieliby np. mniejsze szanse. I dla nich by było to chyba troche nie sprawiedliwe.
prawdopodobnie bede musiał chłopaki zrezygnowac z rywalizacji w konkursie , dzis podczas MC coś strzeliło mi pod lewym żebrem i boli jak cholera , jedynie co udalo mi sie zrobic na treningu to biceps kazde inne cwiczenia sprawiaja z tej strony ogromny ból nieiwem chyba coś nadwyrężyłem i bede musiał sobie przerwe zrobic jak myslicie smarowanie [...]
Spokojnie, po co te emocje? Moim zdaniem każdy trening powinien się odbywać pod kontrolą trenera, wuefisty - w każdym razie kogoś dorosłego kto zadba żebyście sobie nie zrobili krzywdy. I w żadnym razie nie zaniedbuj techniki, bo takich silnych i wytrzymałych piłkarzy którzy nie umieją kopnąć prosto piłki to już mamy w lidze aż nadto.
[...] zrobic mi zdjec, ogolnie mam szerokie biodra ale proporcjonalne do ramion, tluszczu najwiecej w okolicach pepka (19mm),nad koscia biodrowa 13mm, plecy gora 13mm,klatka 9mm,pod biustem 9mm, na ramionach(11mm) i udach(19mm) od wewnetrznej strony.Poza tym jestem raczej watlej budowy mam bardzo chude nadgarstki. Generalnie wszyscy na tym forum [...]
[...] to jest ciezko 3. Raczej nie, sporo warzyw + blonnik z siemienia i jest ok 4. Roznie czasami sie denerwuje bez powodu ale nie wiem czy to wina diety tluszczowej czy niskiej podazy kcal(raczej to drugie) 5. Zalezy np zaraz po ladowaniu nie moge patrzec na wegle ale pod koniec tygodnia ciezko jest wytrzymac 6. Zakwasy mniejsze i trzymaja krocej [...]
[...] ze na czas redukcji odstawiłem AKG i cytruline. W ogóle dużo zabawy w tym minicucie mam, bardzo spontaniczne i reaktywne są te treningi, w zasadzie co trening coś zmieniam pod to jak się czułem w zeszłym, jak się czuje danego dnia i to dla mnie najwieksza zmiana jakosciowa w podejsciu, jako balans i uzupełnienie takiego regorystycznego [...]
[...] to Osetyńcy i Rosjanie. A co do wojny nie byłbym taki pewien...ja sie coraz bardziej obawiam układu(oczywiscie nieoficjalnego) między amerykańcami a ruskimi, czyli Ruscy pod pretekstem obrońców biorą w swój skład Osetie i Abchazję(ku przyzwoleniu mieszkanćów tamtych terenów),amerykanie ich tylko potępiają za to ale nie wkraczają a później a [...]
[...] Jonesa Prezydent UFC Dana White nie jest w najmniejszym stopniu zaskoczony ostatnim aresztowaniem Jona Jonesa, a jego wypowiedź na ten temat brzmi niemal tak, jakby się spodziewał, że to nastąpi. „Trudno jest sprowadzić tego gościa do Las Vegas z jakiegokolwiek powodu” – powiedział White dziennikarzom w piątek po uroczystym ważeniu na UFC [...]
W poszukiwaniu zaginionej talii - k_rol_k
